Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни

Статьи

тема дня
Разбираемся, где искать.
26 Сентября 2018 7 источников сложных углеводов 0 56
Разбираемся, где искать.
читать дальше
21 Сентября 2018 5 подсказок, как больше двигаться, если у вас совсем нет времени на спортзал 0 92
Регулярная физическая нагрузка – ключ к подтянутым ягодицам и «просушенным» ногам. Разбираемся, как их заполучить, если вы живете в цейтноте.
читать дальше
19 Сентября 2018 3 признака того, что вы недостаточно спите 0 230
Помните поговорку «сон – лучшее лекарство?». Конечно, в тяжелых случаях он не поможет, но есть данные, согласно которым, его недостаток связан с риском различных видов рака, диабета и болезней сердца. Проверьте, нет ли у вас этих симптомов?
читать дальше
18 Сентября 2018 3 разрушительных мифа о здоровом питании 0 241
Проверьте себя – возможно, вы верите в один из них.
читать дальше
13 Сентября 2018 6 правил диеты, которая помогла обрести стройность и красоту даже тем, чье тело было далеко от идеала 0 82
ЮНЕСКО назвало ее культурным наследием человечества.
читать дальше
10 Сентября 2018 Можно ли на самом деле ускорить обмен веществ? 0 100
Или фраза «разжечь метаболизм» – это миф?
читать дальше
06 Сентября 2018 5 признаков того, что вы пьете слишком много воды 0 115
Диетологи постоянно напоминают нам, что нужно пить больше, поэтому практически все зациклены на борьбе с обезвоживанием. При этом многие забывают, что избыток жидкости также вреден, как ее недостаток.
читать дальше
04 Сентября 2018 10 главных принципов здорового питания 0 120
В сети полно советов, начиная от «надо пить больше воды» и заканчивая «не ешьте после шести». Но несмотря на это многие так и не могут понять, что оно на самом деле собой представляет. Разберемся в этом посте.
читать дальше
31 Августа 2018 5 признаков того, что вы пьете слишком много кофе 0 131
Умеренное потребление кофеина вполне допустимо для взрослых здоровых людей. Официальные рекомендации называют цифру в 400 мг, что соответствует 4-5 чашкам. Что происходит с вашим телом, если вы привыкли пить больше?
читать дальше
28 Августа 2018 5 неожиданных причин, из-за которых вы стареете быстрее 0 561
Возможно, это заставит вас пересмотреть некоторые взгляды на жизнь.
читать дальше